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便秘解消

便秘を気にする方

もともと青汁には食物繊維が豊富に含まれており、便秘に悩んでいる方にはぴったりの飲み物です。

そんな青汁の中でも、厚生労働省認可の特定健康食品(トクホ)を受けている青汁があります。

これらのトクホ製品は、特に食物繊維量を重視して製造されており、便秘が気になる人は第一候補としておすすめします。

トクホ以外の青汁でも、オリゴ糖や乳酸菌などが配合されたものもあり、こちらもお薦めです。

ただし、これらのすばらしい青汁も一度に多量に青汁を飲むと下痢をしてしまう恐れがありますので、1日の適量を毎日飲み続けることが大切です。


栄養レビュアー
栄養担当
厚生労働省も認めたトクホ製品もお薦めですが、もともと青汁には食物繊維が豊富なので、どの青汁もお薦めです。栄養成分表の「食物繊維」の量に注目して選ぶとよいでしょう。

信頼レビュアー
信頼担当
どの青汁も食物繊維が豊富なのですが、確かな効果を実感したいのであれば、厚生労働省認可の特定健康食品(トクホ)を受けている青汁をおすすめします。

価格レビュアー
価格担当
食物繊維が豊富なので、毎日飲めばお腹スッキリしちゃいます。でも、一度に多くのんだり、冷たくした青汁を飲むと逆にお腹がゆるくなってしまうので、普通のお水で飲んでいます。

味レビュアー
味担当
青汁だけ飲んでいれば便秘にならないこともあるかもしれないが、適度な運動や正しい食習慣も必要。ヨーグルトに混ぜて食べると美味であり、効果も期待できる。

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